女生来例假时，男生怎么做最好？

大部分女生，来例假的持续时间大概是3到7天，而在这段时间，她们的情绪波动会比较大，易发脾气、心绪不宁、没有食欲等等。

有些女生还会经痛，经痛基本上分为三个等级，低级疼痛可能类似普通的肚子痛，喝个红糖水，弄个暖水袋可能就差不多了;中级疼痛就像肚子被扎了几针的痛处，需要吃止痛药缓解;高级疼痛就是被万针扎心的感觉，需要打针止痛，有时候甚至部分女生还会痛到晕倒。

因此，女生在经期期间，最需要就是你的陪伴，在这里，你可以从这两方面出发，给女生最需要的温暖：

第一种是行动上的温暖，经期期间，女生最经常出现这些身体反应，比较的畏寒怕冷，浑身没什么力气，睡眠质量也比较差。

所以，你必须行动起来，可以去买些红糖，给她亲手煮暖暖的红糖水，或者去到外面，给她买一杯养身的热饮;还可以提前给她准备好暖水袋、暖宝宝之类的保暖止痛东西，经痛的时候，能及时为她递上，缓解女生的疼痛感，安抚她的情绪。还有记住，叮嘱对方多穿衣服改好被子，时刻让女生保持身体的温暖，不要让女生接触冰冷的水，监督她忌口、忌熬夜，保持健康的饮食作息习惯。

第二种是情绪上的温暖，耐心的倾听、和她说话，尽量保持平和、温柔的语气，经常询问她的状况、感觉怎么样;出外走路时，揽住她的肩部或者握紧她的手，让她依靠在你的身体上，给她温暖的依赖;在微信聊天上，可以多用爱心、抱抱的表情包，也可以说说“宝贝，看见你这样好心疼”、“你一疼皱眉头，我的心就皱起来”等等这些话。

总结一下就是，女生在经期的这段时间，给她身体上的依靠、精神上的温暖，在这个阶段的女生，身体和精神都比较脆弱，你对她的好，她心里能感受到，能记在心里。

平常的生病主要就是感冒发烧头痛，这种情况首先必须要有语言上的关心，得知她生病的消息后第一时间打电话给她，因为电话比微信更能突出你对她的紧张程度，而且声音能表达出你对她的担心和疼爱，电话中先问她的情况，然后主动提出要陪她去看医生，如果她说不用，要坚持一下，除非她坚决反抗。之后隔一两个小时就问问她的情况，到了饭点，主动买清淡点的东西给她吃。

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