分手了心里特别难受怎么办

相亲约会交友之后却分手了心里特别难受怎么办?遇到分手这种事情，可算是遇到了人生滑铁卢，这能算是巨大的坎坷，普通的招式基本不能对伤痛进行遏制。在此，我们将给大家介绍有效的一些招式，好让各位能保持不错的心情。

1、做一些令自己开心的事情
分手那一刻甚至是后面的一段时间，分手之人内心会很煎熬，这时候想要糟糕的心情得到缓解，做一些令自己开心的事情是不错的选择。做自己开心的事情，常见的行为有去外地观光旅游，吃自己喜欢的东西，和好朋友出去好好放松一下。

网络上有个方法备受追捧，那边是吃糖食，其实，不单单是分手后的痛，其他的伤痛也可以通过这些方式去抚平，去放松身心，让自己远离分手带来的后遗症。

2、分析分手的原因
分手了心里特别难受怎么办?有些人分手以后总是各种抱怨，然而他们从不对分手的原因进行分析，所以他们的心情会陷入不断循环，这样的行为是于事无补的，自己的心情也会不断变差。

如何是好?分手当事人一定要对分手原因进行深入分析，如果是自己的原因，着手把问题解决，心情也随之变好。如果分手的原因是对方，分手当事人可以好好想一想如何让对方知道，继而让自己糟糕的心情得到缓解。

3、将身心放在工作上
心情糟糕，与其让糟糕的心情折磨自己，不如自己将身心放在其他位置，比如说工作。现实中不少人遭遇了烦心事，他们都会选择将精力集中在工作上，通过工作让自己精疲力尽，时间一长，人们对伤心事自然能逐渐忘却。

确实，工作是忘却忧愁的良药。缘由除了工作占用了更多时间，这些被占用的时间也成就了当事人，因为工作努力，当事人被提携，不断升迁。这个过程中，事业成就感将曾经的苦痛掩埋，人自然也开心了。

分手了心里特别难受怎么办?尤其是第三个办法效果真心令人称赞。在此我们还想提醒各位，分手不意味着天塌下来，或许因为这次分手，你能遇见更好的。