一吵架就沉默，真的是“冷暴力”吗？

很多朋友认为，一吵架就不说话的人，就一定是故意想冷战吗? 我认为不然，他们心中很可能有说不出的苦衷，可能因为这以下几种情况
性格内向，不知道如何表达
善于表达的人可能不太理解内向群体，明明几句话就能说清并解除误会，为什么他们就是要搞冷战呢?
活泼开朗的阿明本来也不理解，但在认识女朋友小月之后，他渐渐懂了。

“心情不好吗?
”你怎么了?”“没事。
“你为什么生气啊?”“我不知道。
刚在一起时，晓晓的沉默时常让李亮怀疑她是不是不爱自己可当他们见面时，她眼里的爱意又让李亮排除了这种可能性
直到有一次，他听到了晓晓和父母的通话
电话里晓晓父母希望她回老家工作，她虽然不愿意，但并没有开诚布公地和父母谈自己的想法，只是说“我不想”，甚至说着说着就哭了。
李亮突然顿悟:和最亲近的父母都如此，她是真的不会表达感情。
一个性格内向的人，通常自我保护意识较强，他们的内心封闭缺乏安全感。
当需要坦诚相见时，他们便下意识地在心里竖起一道高墙，将对方与真实的自己隔绝开来。不愿意将自己最真实的情绪暴露给对方，外化的表现便是冷漠和抗拒。

另一方面，他们的生活里很少出现，或者根本没有为自己辩驳的场景，他们不知道如何应对这样的状况，于是只好用沉默来维持原状。
如果TA恰好属于高敏感人群，那么，情绪激动时不仅一句话都说不出来，还会忍不住掉眼泪，这也是我们说的“泪失禁体质”
虽然显得很脆弱、怂、矫情，但这并不是他们能够控制的
理解了女友的困境之后，阿明心疼不已，他决定先将开放性问题变成选择题，一步一步引导晓晓说出她的感受
“我今天晚上没和你说就去打游戏了，所以你觉得自己被忽视心里不开心，对吗?“
“今天的公园一日游你觉得怎么样，有没有心情很放松呀?
“不管你是怎么想的，都可以告诉我，我绝对不会生气。
在李亮的循循善诱下，晓晓渐渐对他敞开了心扉，学会表达关心，表达歉意，也会在生气时心里主动提出要求:“你这样让我很不高兴，我希望你可以…..”。
自我暴露得越多，两个人的关系就越亲密，感情也会越发牢固

如果你的伴侣也是一个不会表达情绪的人，不妨多一点耐心
给足TA安全感，温柔地引导TA多多表述自己的感受，如果TA足够爱你也有心想要改变现状，一定会卓有成效
沟通也不会解决问题，不如不说

朋友以前经常和我抱怨丈夫太懒，既不主动承担家务，不会帮忙照顾孩子，夫妻俩经常因为这件事吵架。
可最近很少听她说起这些事，我去问她时，她任命般地叹气“现在都懒得和他吵了，说了又不听，听了又不改，有什么用。
生气是因为在乎，沟通是因为心怀期待，而沉默是因为太久没有得到正反馈而失望至极。
如果你发现你的伴侣从主动沟通变得沉默异常，不如反省一下自己，是不是忽视了对方的需求，是时候进行一次促膝长谈了
担心情绪上头，说出伤人的话
经常听到女性朋友们抱怨:每次发生矛盾，他都说“我不想和你吵，我们都冷静一下”，我心里有气都撒不出来。这是不是冷暴力啊?
我想说，与其把这种行为叫作冷暴力，不如称其为“冷处理”它是一个人在面对伴侣的愤怒时无法处理问题而采取的一种短暂反应。
有研究表明，我们的大脑里有一个跟情绪、思考有关的“思考情绪闻值”，一旦情绪的剧烈程度超出这个闻值，我们的思考能力和认知能力就会被抑制。

这时，我们没有办法像平时那样清楚地思考，心理学家称之为“思维受损”。
如果想要正常思考，就要让情绪平静下来
尤其是男人，他们知道自己情绪上头时可能会说出伤人的话担心愤怒的样子会吓到你，引发更严重的后果，所以要一个人待一会，去楼下转几圈来让自己冷静下来
这样来看，暂时地将问题搁置未尝不是一种明智的做法

有可能只是因为TA不知道怎么表达，或是想要冷静后再谈，也可能是因为TA提过太多次要求都没有被重视，这时就需要你来换位思考了。
感情这件事没有标准答案，无论是进行一场畅快的争吵，还是冷静一段时间后再聊，只要在积极地维护关系，其实都没有问题。