分手后，怎样缝补受伤的心

要缝补受伤的心，可以采用一些适当的办法，比如:方法一:不要放纵自己沉溺于过去，分手之后，睹物思人最容易勾起令人伤心的回忆，尤其是刻骨铭心的爱恋，分手以后很多人会把与对方相关的旧物收起来，或者处理掉，就是为了防止自己触景生情。旧物不仅仅是指与她相关的物品，还包括一起看的电影、一起听的歌、一起去的咖啡厅，甚至是一些气息和味道，但有些却是无法割离或是难以舍弃的，切记不要沉溺于逝去的感情与回忆，尽量把自己的注意力放在积极的、有趣的人和事上，比如旅行、聚会、养宠物等。

方法二:多听音乐，著名音乐家王光祈说过:“音乐中含有!美感’，能把人变得态度娴雅深思清爽，去野入文，怡然自得，以领略有生之乐。”听音乐可以促进体内内腓肤的分泌，在帮助人们改善心情同时也能舒缓压力，当人在遇到情感挫折时不妨多听一些旋律优美、节奏欢快的音乐，它们能将人从低沉的情绪中解救出来，有治疗情伤的作用。

方法三:分散注意力，分散注意力是疗治情伤的好方法，每当你陷入痛苦的回忆中的时候，把注意力转移到其他能唤起快乐情绪的事情上，这个方法可以立即中断没有意义的思念和悲伤，达到尽快祛除负面情绪的效果。当你念和悲伤，达到尽快祛除负面情绪的效果。当你开怀大笑的时候，就能轻易地把那些不愉快的情绪抛在脑后。

方法四:开始新的生活方式，开始新的生活方式，它不仅能让人因为生活环境、生活状态的改变而进入新的局面，让自己变得更好。改变生活方式并不意味着一开始就要进行重大的改变，我们可以先从生活中一点一滴的小事做起，比如早起、开始一项健身计划、学一首新歌、培养一个新爱好、交一个新的朋友等。按部就班，循序渐进地改变，当取得成效的时候，你更容易做出更大地改变。一旦脱离了原来习惯的生活轨道，情伤就会慢慢远离了你。

方法五: 积极的心理暗示，多给自己积极的心理暗示，良好的心理状态不仅能帮助你尽快地走出情伤，也能够更快地让生活重回正轨。有很多人面对爱情的失败，爱人的背叛会开始自我怀疑、自我否定这时候积极的心理暗示就显得尤为重要。心理暗示的方法非常多，比如在镜子面前给自己一个微笑，大声喊出“我是最棒的”，看一些正能量的书籍，多多寻找和记录自己的优点等。方法六: 探寻自我，人在恋爱的时候，往往会迷失自己，把自己看得很低，什么事情都围着爱人打转。不论是什么原因，过去的就要让它过去，生活还要继续。生活中还有很多美好和精彩等着我们去发现、去体验，这时候就要回归自己的内心，探析那个真正的，独一无二的自我。